“Ele vai me deixar. Uma hora ele vai embora. Eu sei que está tudo bem agora… mas isso não vai durar.” Se esses pensamentos soam familiares para você, talvez exista algo importante acontecendo na forma como você se relaciona.
Se adaptar demais pode estar te custando mais do que você imagina. Entenda como o esquema de subjugação afeta suas relações e como começar a mudar.
Você sabe quando algo incomoda, mas trava na hora de falar? Muitas vezes o problema não é falta de clareza, mas o medo de gerar conflito e perder o vínculo. Entenda por que isso acontece e como aprender a se posicionar.
Você sente culpa quando descansa? Talvez o problema não seja o descanso, seja o que você aprendeu sobre valor e desempenho. Entenda a raiz emocional disso e comece a se libertar dessa cobrança silenciosa.
Você sente ansiedade mesmo quando não há um motivo claro? Nem toda ansiedade é situacional. Muitas vezes, ela tem origem emocional e se mantém no corpo e na mente. Leia este texto e entenda os sinais para saber quando buscar ajuda psicológica.
Diane Barranco é Psicóloga, especializada na Terapia Cognitiva-Comportamental, Terapia do Esquema e Psicologia Organizacional. Realiza atendimentos presenciais em Brasília e de forma online pessoas de todo Brasil e Exterior.